①まず、額と耳のそれぞれの正中線（前面・背面の中央を，頭頂から縦にまっすぐ通る線を指します。）の延長線上にある百会（様々な健康効果を持つツボ）を、押し込むように圧迫していきます。

②次に、親指の腹を使って頭皮を回すように動かしていきます。

③最後に頭皮を上からなでて、百会を押して終了です。