①はじめに、親指の腹であご下から耳下腺リンパ節の方へ刺激していき、首の方から戻る。

②次に、鼻下のつぼを押し、目横、目頭、眉に沿って、こめかみを押します。

③最後に、手のひらで顔の中心から外側へ向かって、頭皮までマッサージし、首から戻ってきて終了です。