リンパ&セラピースペシャリスト資格取得講座
リンパケアの理論と実技で周囲の人を癒せるプロになろう
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Lesson7-5 足のセルフケア
①しゃがんだ姿勢で、両手で足首をわし掴みにし、痛くない程度の強さで、徐々に立ち上がりながら、太ももまで引き上げてリンパ節に流し込みます。
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